728x90 반응형 전체 글157 장기 복용에 주의해야 할 영양제 종류 영양제는 일반적으로 건강을 유지하거나 개선하는 데 도움이 될 수 있지만, 장기간 복용할 경우 일부는 부작용을 초래하거나 건강에 위험할 수 있습니다. 장기 복용 시 주의해야 할 영양제 종류와 그 이유를 살펴보겠습니다.1. 비타민 A위험: 과도한 비타민 A 섭취는 간 손상, 골다공증, 심각한 경우 뇌압 증가 등의 부작용을 초래할 수 있습니다.권장 사항: 비타민 A는 지용성 비타민으로 체내에 축적되기 쉬워, 복용 시 권장량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다.2. 비타민 D위험: 비타민 D도 지용성으로, 과다 복용 시 고칼슘혈증(혈액 내 칼슘 과다)으로 인해 신장 손상, 심혈관 문제 등을 유발할 수 있습니다.권장 사항: 혈중 비타민 D 농도를 정기적으로 확인하고, 필요한 경우에만 적정량을 복용하는 것이 중요합니.. 2024. 10. 11. 검버섯, 왜 생길까요?, 검버섯 예방 및 관리 방법 검버섯, 왜 생길까요?검버섯은 나이가 들면서 자연스럽게 생길 수 있는 피부 변화 중 하나입니다. 정확한 의학 용어는 '지루각화증'이며, 피부의 각질 형성 세포가 과다하게 증식하면서 생기는 양성 종양입니다.검버섯이 생기는 주요 원인노화: 나이가 들면서 피부 재생 능력이 떨어지고, 각질층이 두꺼워지면서 검버섯이 생기기 쉽습니다.자외선 노출: 장기간 자외선에 노출되면 피부가 손상되고 색소 침착이 일어나 검버섯이 생길 수 있습니다.유전적 요인: 가족력이 있는 경우 검버섯이 발생할 가능성이 높습니다.피부 건조: 피부가 건조하면 각질층이 두꺼워지고 검버섯이 생기기 쉬워집니다.기타: 당뇨병, 간 질환 등 만성 질환이나 면역력 저하 등도 검버섯 발생에 영향을 미칠 수 있습니다.검버섯의 특징주로 얼굴, 손등, 팔 등 햇.. 2024. 10. 11. 흑백 요리사 우승자!!! 나폴리 맛피아 권성준! 그의 요리들 1라운드 흑수저 결정전나폴리를 표현한 생면 파스타와 세 가지 감자 퓌레 2라운드 1 VS 1 흑백 대전 3라운드 흑백 팀전 재료의 방 (패배)리소토 with 중화풍의 문어구이와 도미 패자부활전 - 재료의 방 밤티라미수 4라운드 흑백 혼합 팀전 - 레스토랑 미션케비아 모둠전 5라운드 세미 파이널 1차 - 인생을 요리하라할머니의 게국지 파스타 6라운드 파이널 - 이름을 건 요리양의 심장과 야생 버섯을 곁들인 피스타치오 양갈비 2024. 10. 11. 검게 탄 프라이팬 세척 방법 검게 탄 프라이팬을 세척하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 여기에 몇 가지 효과적인 방법을 소개할게요. 소금과 스폰지: 프라이팬의 탄 부분에 식탁용 소금을 뿌리고 스폰지로 문지릅니다. 소금이 마모제가 되어 잔여물을 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 몇 분 동안 그대로 두었다가 헹궈내면 됩니다.식초와 베이킹 소다:프라이팬에 따뜻한 물을 부은 후 식초 한 컵을 추가합니다. 그런 다음 베이킹 소다 반 컵을 넣고 잘 섞습니다. 거품이 생길 때까지 두고, 30분 후에 스폰지로 문지르며 세척합니다 코카콜라 사용코카콜라를 프라이팬에 부어 하룻밤 동안 담가 두세요. 다음 날 스폰지로 문지르며 세척합니다. 코카콜라의 산 성분이 기름과 잔여물을 제거하는 데 효과적입니다 드라이어 시트 사용프라이팬에 따뜻한 물을 붓고.. 2024. 10. 11. 흑백 요리사 유명 요리사 타이틀을 지켜야 하는 백수저 쉐프 20인 #최현석 | 대한민국 대표 스타 셰프 대한민국의 요리사 및 기업가. 전 엘본 더 테이블의 총괄 셰프였으며 엘본 더 테이블을 나와 만든 前 이탈리아 레스토랑 쵸이닷(CHOI.)[14]의 오너 셰프이자 現 쵸이닷(CHOI.) 총괄 셰프이자[15] 퓨전 중국 요리 레스토랑 중앙감속기 작업반장이다. 그 외에도 라미드호텔직업전문학교 학과장, 서울현대직업전문학교 전임교수로 재직 중이다. #최강록 | 마스터셰프 코리아 2우승자 제대 후 캘리포니아 롤이 아직 한국에 없을 때 미스터 초밥왕이라는 초밥을 소재로 한 만화를 보고 이거다 싶어 요리에 입문하게 된다 회사 생활을 하던 중, 방영 예정이었던 마스터셰프 코리아 2의 오디션 공고를 보고 술김에 참가 지원서를 냈고, 우승까지 차지하게 된다. 2022년 4월, 삼전동.. 2024. 10. 2. 치약 고를 때! 저불소? 고불소? 불소가 충치를 예방하는 원리 및 부작용 불소(Fluoride)는 자연에서 발견되는 화학 원소로, 주기율표에서 9번 원소입니다. 불소는 주로 불화칼슘(CaF₂)과 같은 형태로 존재하며, 물질의 형태에 따라 다양한 특성을 가지고 있습니다. 불소는 특히 치아와 뼈의 건강에 중요한 역할을 합니다.불소가 충치를 예방하는 원리 재광화: 충치가 생길 때, 치아의 미네랄(특히 칼슘과 인)이 산에 의해 소실됩니다. 불소는 치아의 표면에 결합하여 불소화 아파타이트를 형성함으로써 미네랄을 재흡수하고 치아를 다시 강화합니다. 이 과정은 치아의 재광화를 통해 충치 발생을 억제합니다. 산 생성 억제: 구강 내 세균(특히 Streptococcus mutans)은 설탕을 분해하여 산을 생성합니다. 이 산이 치아를 부식시키고 충치를 유발합니다. 불소는 이러한 세균의 대사 .. 2024. 10. 1. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 27 다음 728x90 반응형
